Source "Cap Retraite.fr"

Les séances d' Aquagym permettent de renforcer le système musculaire de stimuler le rythme cardiovasculaire, d'améliorer le tonus respiratoire et la circulation sanguine.   Mais au-delà de ces bénéfices liés à la pratique de toute activité physique, l'aquagym présente l'avantage d'être une activité ( non traumatisante)

Est ce que l'aquagym est un sport?

L'aquagym est une discipline sportive douce qui permet de tonifier le corps tout en profitant de la portée de l'eau 

Elle s'adresse à un large public grâce à sa facilité d'exécution. C'est  une pratique particulièrement adaptée aux séniors puisqu'elle leur permet de pratiquer du sport en tout sécurité. 

L'aquagym: un sport doux et complet adapté aux séniors.

Est ce que l'aquagym fait maigrir? 

Oui l'aquagym fait maigrir mais pas seulement. La discipline possède en outre moult bienfaits santé parmi lequels : une stimulation cardio vasculaire qui améliore l'endurance et qui booste la circulation sanguine, l'absence d'impacts qui préserve les articulation fragile.

Est ce l'aquagym fait perdre du ventre ? 

Une aide à la perte de poids en pratiquant l'aquagym, les personnes en sur poids verront leur silhouette s'afffiner petit à petit , leur ventre s'aplatir   Mais attention , l'amaigrissement ne se fait pas en quelques séances. 

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Retrouvez les bienfaits de l'aquagym chez les séniors